Octubre. Es tiempo de reiniciar.

Desde el Área de Educación Poblacional de la Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer, les invitamos a sumarse a la propuesta en el mes que dedicamos a acciones comunitarias de prevención del cáncer de mama. Como desde hace tantos años seguimos buscando que el mensaje llegue a través de la sensibilización, la información y la educación y se incorpore con acciones concretas en la vida cotidiana de la población.

Llamamos a que este octubre 2021, así como en primavera renacen las hojas de cada árbol, también pueda ser un buen momento para que cada uno de nosotros retome los “pendientes”, por esto nuestro lema: Octubre. Es tiempo de reiniciar.

La idea es expresar en “las hojas” nuestros desafíos y sugerencias sobre lo que pensamos podemos hacer para mejorar nuestra salud, especialmente lo relacionado con la prevención y detección oportuna del cáncer de mama. También invitamos a escribir mensajes de aliento a quienes estén cursando la enfermedad. Así como en esta campaña las hojas en las que escribimos nuestras ideas son diferentes, cada uno de nosotros somos diferentes, pero todos somos personas que formamos parte de un mismo árbol.

Estamos viviendo aún con los cuidados necesarios en relación a la pandemia por COVID-19, por lo que nos disponemos a continuar realizando acciones con los protocolos estipulados para cada actividad.

Nos basamos en información relevante y actualizada sobre el tema. Por una parte la importancia de la detección oportuna del cáncer de mama fomentando el control médico periódico para la indicación de los estudios necesarios de acuerdo a los factores personales y antecedentes familiares. También hacemos énfasis en la prevención a través de los factores protectores: control del sobrepeso y la obesidad, la incorporación de una alimentación más saludable, el desarrollo de una vida más activa físicamente y el control del consumo de alcohol.

Los materiales de esta campaña fueron realizados con los fondos recaudados en la campaña de octubre 2020 a beneficio de nuestra Área por Montevideo Shopping.

Información importante sobre el cáncer Mama

En Uruguay 1 de cada 11 mujeres podría desarrollar cáncer de mama a lo largo de su vida. Es el cáncer más frecuente en mujeres uruguayas. Se diagnostican 5 nuevos casos por día. Solo 1% se presenta en varones.

Es importante para su detección oportuna realizar un control médico anual. De acuerdo a tu edad y antecedentes te indicará los estudios necesarios por ejemplo la mamografía que detecta tumores aún no palpables.

El autoconocimiento del cuerpo ayuda a reconocer alteraciones que pueden ser síntomas de cáncer de mama. Es importante estar atenta a:

– Nódulos en la mama o en axila.

– Cambios en la piel de la mama, color y temperatura.

– Hinchazón o cambio de forma de una mama.

– Cambios en el pezón: hundimientos y secreciones.

Ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de mama:

– Mantener un peso saludable, evitando el sobrepeso y la obesidad.

– Es importante aumentar el consumo de frutas y verduras y reducir el consumo de azúcares, alimentos ultraprocesados, grasas saturadas y trans. – Realizar actividad física, al menos 30 minutos diarios.

– Evitar el consumo de alcohol.

Aumenta el riesgo:

– Ser mayor de 50 años.

– Haber tenido cáncer de mama.

– Tener madre, hermana o abuela con cáncer de mama.

– Cambios en los genes, entre otros el BRCA1 y BRCA2.

– No haber tener hijos.

– Embarazarse por primera vez después de los 30 años.

– No haber amamantado.

– Primera menstruación antes de los 12 años.

– Menopausia después de los 55 años.

– Haber recibido terapia de remplazo hormonal.